あるぱかになりたい

「らぶ・・・」ｂｙあるぱかちゃん



摂食障害で困っていて、いったいどうしたらいいの？というとき、

お医者さん・病院にいく、本を読んでみる、ネットで検索する。。。などの他に

自助グループを調べてみる、という選択肢があります。


自助グループは、Ｐｅｅｒ(ピア)グループ、セルフヘルプグループなどとも呼ばれ、

同じ体験をした人たちが集まって、それぞれの気持ちや経験を話したり、

情報を交換したりする場です。


摂食障害だけに限らず、他の病気、介護、事故などの経験の体験者・・・など
あらゆる分野で自助グループは生まれ、運営されているそうです。


そして、そんな自助グループは「行ってみる」という他に、さらに
「自分で作ってみる」ということもできるのです(*^_^*)

自分も症状で困ってるのに、グループを立ち上げるなんて・・・！と
大変にきこえるかもしれませんが、

実は意外に・・・？！


今月のＵストリーム配信は、そんな「自助グループの作り方」がテーマです。

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「Peerful Channnel☆あるぱかになりたい！」

番組URL：http://www.ustream.tv/channel/peerful


５月２６日（土）１５：００〜（３０分くらいを予定）


＜おはなしテーマ＞

・自助グループを作ってみよう☆



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配信時間になりましたら、上記「番組URL」にアクセスしていただければご視聴いただけます。

過去の放送はコチラ
youtubeからはコチラ

ツイッターとも連動しているので、生配信中にツイートしていただければ、おはなしもできます☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　みき

(キスにみせかけた味見ぱかよ…)ｂｙあるぱかちゃん


スタッフのみきです。

今日は、今年も参加することになった「花いっぱいフラワーコンテスト」のお知らせです。



日時：２０１２年　６月３日(日)　
　　　　　　　　　　　朝９時～１１時(受付８時５０分)

場所：長野県松本市　花時計公園(松本パルコ南側)

持ち物：軍手、小さいスコップ

指定されたバスケットに、好きなデザインでお花を植えます。
後日、「設計・配色・育成・管理」の点から審査が行われ、結果発表となります。
一緒にお花を植えてみませんか☆


(自分たちの中では)優勝間違いなし！と思っていた昨年度…の様子はコチラ。
今年こそ何らかの賞をとりたい！と思っています(*^_^*)

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作業は、流れ解散で、１１時ころには終わる予定です。
フラコンの日は、Ｐｅｅｒミーティングの日なので、
植えたあとは一緒にランチをしてから、公民館へ向かいましょう！

Peerに集まるメンバーでお食事・・・ってことがあまりないので、
この機会に一緒にランチしてくれる方、ぜひご一報を！

もちろん、「作業のみ参加できます」「ミーティングのみ行きます」「ランチはパス」などＯＫです。

暇だからいってみようかなーという方、お気軽にご連絡くださいませ。

問い合わせ先：infoあっとまーくpeerful.jp



植えたあとは、こんな感じにネームプレートが置かれます。
外での作業なので、紫外線対策も忘れずに！

お友達とカフェで遅いランチをしました。

上の写真はベトナムコーヒーです。
私は初めて頂きました！
小さなカップの底に練乳が沈んでいて、
その上にドリップされたコーヒーが注がれるようになっています。

鴨とチーズのパニーニも頂きました。

こうして写真で見ても、彩がきれいですね…！
鴨肉も、あまり食べたことなかったので挑戦してみました。


こうやって、外でお友達や知り合いとお茶をしたりするのって意外に平気かな？と
最近思ってることに気づきました。

反射的に、断る言い訳を考えていたり
「もっと痩せてるときならよかったのに。」とか思うけど、
でも最近は、やっぱり一緒に行ってよかったなと感じることが多いです。

約束の食事の日が来るまでは、すごーくそのことばかり心配しているんだけど
実際終わってみると「なんだ、そんな気にしなくても大丈夫だった…」って
思ったり。

食べたくなければ、「私はお茶だけでいいや。」って普通に言えばいいんですよね！
それが言えるようになったことが一番大きいのかも。


一人ぼっちで過食した時のことは、
何を買ったか飲んだかとか、全然思い出したくないけど、

誰かと一緒におしゃべりしながらした食事は、
そのお店の雰囲気などとともに、いい気分で思い出している気がします。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　みき

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【イベントのお知らせ】

「～わたしの摂食障害～第４回Peerfulおはなし会」

日時：２０１２年６月３０日(土)
場所：長野県塩尻市えんぱーく

摂食障害の体験談や質疑応答など。
久しぶりのイベントです。皆さんに会えるのを楽しみにしてます。

チョークアート、って聞いたことありますか？

おしゃれなカフェとかレストランで、たまに見かけるチョーク風のイラスト・・・

「こういうのってどうやって書くんだろう？」と思っていたところ、
体験講座があったのでいってみることにしました。


教えて下さったのは、オーストラリアでチョークアートに出会ったという伊藤美和先生！

今回のモチーフは”葉っぱ”です。
葉っぱは、チョークアートでは頻繁につかう基本的なモチーフで、
描きやすいこともあって、初めての人は必ず”葉っぱ”から！だそうです。

私は、この時はじめて知ったのですが、チョークアートは実はチョークじゃないんですね・・・！

油性のパステル？というクレヨンみたいな画材で、あくまでチョーク風に描くということのようでした。

黒板のように見える板も、実は「黒板風に見えるように加工した特殊な板」なんだそうな。


作業は、
まず葉っぱの輪郭をかいてから、白・緑・深緑の３色を縫っていき、
指で直に色をまぜてグラデーションをつくっていきました。

この指でなぞって、グラデーションをつくる作業が、チョークアートの大半を占めるそうです。
なので、絵が得意でなくてもチョークアートは楽しめるんですよ～とおっしゃっていました。

最後は、はみだし部分を黒インクで隠して、仕上げのスプレーをかけたら完成！

先生のお手本は、とても自然なグラデーションで、つややかな葉っぱなのですが、
私のは明らかに・・・(汗)

・・・でもまあ、初めてにしてはいっか☆と、楽しく作ってかえってきました。

今回の講座には、「来るの、２回目です！」という参加者さんもいて、その方は
四葉のクローバーを作っていました。

クローバーも黒い板にすごく映えていいなと感じました。
アイリッシュパブとかに飾ってありそうな感じで、素敵なモチーフでした。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　みき

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【イベントのお知らせ】
「～わたしの摂食障害～第４回Ｐｅｅｒｆｕｌおはなし会」

日時：６月３０日(土)
場所：長野県塩尻市えんぱーく
お問い合わせ：infoあっとまーくpeerful.jp (あっとまーくは＠にかえてください)

摂食障害の体験談や、質疑応答、参加者どうしのおしゃべりなど。
たくさんの皆さんとお会いできるのを楽しみにしています。

　　　　　「イルカ・・・。」byあるぱかちゃん



こんばんは！スタッフのみきです。

私は、Ｐｅｅｒに行って、他の皆さんと摂食障害のおしゃべりをするようになって
一年以上たちました。

症状のほうは、あんまり変わらず？！なのですが、
今では雑誌やイベントのお手伝いもしていて、アイデアを出したりするのが楽しいし、
Ｐｅｅｒを通じてさまざまな分野の皆さんとつながりを持てたり、

摂食障害のこと以外での人間関係でも新しい仲間に出会えたりして、

そう考えると「実はいろんなことが変わったんだなあ。」と思います。



もちろんＰｅｅｒに来るまえも、さまざまな仲間と出会って、楽しく過ごさせてもらったり
学ぶことがあったり・・・そうやって生きていたけれど、

やっぱり「摂食のことを気軽に話せる仲間」というのはいなかったので

自分の中だけで食べ物のこと、体重のこと、それにまつわる色んな心配ごと・・・なんかが
深くなってしまい、つらかったです。



Ｐｅｅｒみたいなピアグループ(=自助グループ)に行ったからといって

摂食障害が治る！すぐ孤独感が埋まる！というわけではないものの、

家から出て、会場に行って皆の話をきいたり、おしゃべりするだけで気分が転換され、

「なんか、今日は過食やめてもいいかも・・・」などと思う日が時々あります。


ミーティングに来るたびに少しずつ変わっていく仲間を目の当たりにして、

「〇〇ちゃん・〇〇さんができるなら、私もやってみてもいいかも？！」と自然と勇気をもらえることもあります。



”摂食障害”というものを考える時に、前は「じぶん＆摂食障害」だったのが

今では「じぶん＆摂食障害＆他のみんな」・・・というふうになったことが、

以前とのいちばん大きな違いかもしれません。


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【イベントのお知らせ】

長野県塩尻市で「～わたしの摂食障害～第４回Ｐｅｅｒｆｕｌおはなし会」を開催します！

日時：６月３０日(土)　
場所：塩尻市えんぱーく

ぜひぜひお越しください。
詳細は後日、ブログに載せますね。